Título de alternador

El método Pilates es un sistema de entrenamiento neuromuscular creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de las disciplinas de movimiento oriental y occidental. La fuerza muscular, la elasticidad, la coordinación, el control mental y la relajación se mezclan en una misma sesión, dándonos un sistema de entrenamiento dinámico y ameno.

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