post

ESGUINCE O ROTURA DE LIGAMENTOS. PROCESO Y FASE DE CURACIÓN

En este vídeo os presento las fases de curación o resolución de un esguince de ligamento, los procesos fisiologicos que se dan en la recuperación de las roturas de ligamento y los actos terapeuticos adecuados en cada momento del tratamiento de las distensiones de ligamento. Cuando el pie aterriza torpemente, algunos ligamentos pueden estirarse y…

post

LOS BENEFICIOS DE UNA BUENA POSTURA

Investigaciones han demostrado que una buena postura está vinculado a una mayor confianza, mejor memoria, más energía, así como una gran variedad de beneficios físicos. Un estudio reciente encontró que la capacidad de aprendizaje de los bebés se veía afectada  por su postura, y que tener una columna vertebral recta podría hacer más fácil para…

post

DEBERES PARA AGOSTO

Como ya sabéis el mes de Agosto Pilates Core cierra sus puertas por descanso. Para que no me extrañen mucho os dejo 3 sencillos ejercicios hipopresivos de mano de un gran experto en la materia Piti Pinsach. En septiembre quien no haya practicado a ver como le va en el examen jijijj Los que aun…

HOMBRE, CUIDA TU PRÓSTATA CON LOS HIPOPRESIVOS

Los hipopresivos o gimnasia hipopresiva son muy practicados por la mamás tras el parto y para prevenir o tratar disfunciones del suelo pélvico femenino. Sin embargo, poco se habla sobre el tratamiento de problemas puramente masculinos y los beneficios que los ejercicios del tipo hipopresivo pueden tener en el hombre, y de forma específica para…

post

BOLAS CHINAS Y CONOS VAGINALES PARA EL SUELO PÉLVICO QUE SON, DIFERENCIAS Y UTILIDADES

En la reeducación del suelo pélvico, tanto desde el punto de vista preventivo como rehabilitador, la Fisioterapia pelviperineal dispone de un amplio abanico de técnicas y accesorios que pueden ser utilizados dependiendo de las necesidades de cada paciente. Uno de los dispositivos que más fama han adquirido en los últimos años (debido, en buena parte,…

INDICACIONES DE LOS EJERCICIOS CON BOLAS CHINAS PARA EL SUELO PÉLVICO

Cualquier mujer adulta, sana y con un mínimo de fuerza en sus músculos de suelo pélvico podría utilizar unas bolas chinas. Si hablamos desde el punto de vista de la terapia preventiva, su uso estaría recomendado en los siguientes casos: ante la planificación de un embarazo; tras uno o varios partos (superada la cuarentena), sobre…